28. November 2020
In meinen bisherigen Blog-Artikeln habe ich immer wieder auf die Bedeutung des Darms und seiner Bewohner (Darmbakterien, Mikrobiom) für unsere Gesundheit hingewiesen. Ist die Darmschleimhaut nicht intakt, kann es zur Durchlässigkeit für unerwünschte Stoffe kommen („leaky gut“). Unser Immunsystem reagiert darauf mit Entzündungen und Überreaktionen. Daraus könnten sich u.a. Autoimmunerkrankungen (z.B. Allergien, Hashimoto-Schilddrüsenentzündung, Rheuma) entwickeln. Es ist deshalb...
20. August 2020
In meiner Praxis sehe ich zunehmend Patienten, die mit den unterschiedlichsten Beschwerden von chronischer Erschöpfung und Burnout zu mir kommen. Ich sehe dabei ein sehr weitreichendes Spektrum von Symptomen: eingeschränkte Leistungsfähigkeit, schnelle Ermüdung (fatigue), Schlafstörungen, Erschöpfung (exhaustion), Depressionen, Ängste, diverse Schmerzen, Brain Fog, Sensibilitätstörungen, Konzentrationsstörungen, Gedächtnisprobleme, Antriebsschwäche, Autoimmunerkrankungen (z.B....
31. Januar 2020
In meinem Praxisalltag bewege ich mich diagnostisch und therapeutisch oft innerhalb der beiden ganzheitlichen Medizinsysteme des Ayurveda sowie der Funktionellen Medizin (functional medicine). Beide Systeme betrachten Gesundheit und Krankheit ähnlich, obwohl zwischen der Entstehung beider Systeme Tausende von Jahren und - geographisch gesehen - Kontinente liegen. Ayurveda als auch Funktionelle Medizin fokussieren z.B. ganz stark auf die Vorbeugung (Prävention) von Krankheiten und damit den...
10. September 2019
Ich möchte mich in diesem Blog-Artikel noch einmal mit dem Thema „Histamin-Überladung“ beschäftigen. Wie bereits im letzten Artikel beschrieben, sehe ich in meiner Praxis zunehmend Patienten, die an diversen Beschwerden leiden, die auf ein Zuviel an Histamin im Körper hinweisen. Das „Histamin-Fass“ (histamine bucket) kommt dann zum „Überlaufen“. Diese Patienten profitieren dann auch meistens von Therapiestrategien, die auf einer Senkung des Histamins beruhen. In meinem letzten...
05. Juni 2019
In meiner Praxis sehe ich zunehmend Patienten, die mir berichten, kaum noch etwas essen zu können, weil sie fast gar nichts mehr vertragen. Auf alles reagieren sie mit Beschwerden: Durchfall, Blähungen, Hautausschläge, Kopfschmerzen, Herzrasen, Erschöpfung und vieles andere mehr. Die Liste der Symptome kann lang sein und die Aufzählung der Lebensmittel, nach denen sie auftreten, ebenfalls. Was ist da los? Woran könnte das liegen? Eine Ursache dieser unspezifischen Beschwerden kann eine...
11. Februar 2019
Die Wechseljahre - ab einem bestimmten Alter betreffen sie uns alle, sowohl Frauen als auch Männer. Sie sind, wie z.B. auch die Schwangerschaft, vom Grunde her keine Krankheit, sondern es handelt sich um einen natürlichen, biologisch vorprogrammierten Rückgang der Hormonproduktion. Oft stellen die Wechseljahre in vielerlei Hinsicht eine Zeit des Umbruchs dar. Die Hälfte des Lebens ist vorbei, die Kinder werden langsam flügge und wir denken verstärkt darüber nach, wie wir weiter leben...
25. November 2018
Meine Antwort darauf lautet: JA, ab einem gewissen Alter betrifft uns das alle! Was mir nicht gefällt ist der Begriff „Anti-Aging“. Das klingt so, als müssten wir unseren Alterungsprozess bekämpfen und dagegen angehen. Das Thema „Anti-Aging“ geht durch alle Medien. Die Frage, wie wir das Alt-Werden aufhalten oder verlangsamen könnten, beschäftigt die Menschheit seit Anbeginn. Kein Wunder, denn das Älterwerden ist oft mit Einschränkungen, Krankheiten, Ängsten und Verlusten...
12. August 2018
Es gibt derzeit nur wenige Zweifel daran, dass wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden über die Ernährung sehr stark beeinflussen können. Unsere Nahrung hat naturgemäß eine große Wirkung auf den Darm. Bei ungünstiger Ernährung und evtl. zusätzlichen Faktoren, wie z.B. übermäßiger Stress, kann der Darm wesentlich an der Entwicklung von Krankheiten beteiligt sein. Es entsteht z. B. eine Entzündung, die zu einer erhöhten Durchlässigkeit der Darmwand („leaky gut“) führen...
10. April 2018
Ja, Sie haben richtig gelesen: tägliche Entschlackung (Detox) und dabei langfristig moderater Gewichtsverlust sind möglich! Und Sie dürfen sogar meist das essen, was Sie gerne mögen. Auch die Menge des Essens spielt keine so große Rolle. Medikamente/ Kräuter sind ebenfalls nicht unbedingt notwendig für diese Form der Entgiftung (Detox). Aber wie soll es dann funktionieren, das klingt zu schön und einfach, um wahr zu sein? Längere Pausen zwischen den Mahlzeiten (sog. intermittierendes...
04. Februar 2018
Das ist leider gar nicht so einfach! Viele meiner Patienten vertragen tatsächlich einen oder mehrere dieser Nahrungsbestandteile nicht. Sie klagen über Blähungen, breiigen Stuhlgang, plötzliche Durchfälle, Übelkeit, Hautausschläge, Kopfschmerzen, verstopfte Nase, Völlegefühl oder Magenschmerzen. Nahrungsmittelintoleranzen sind derzeit ein häufiges Phänomen. „Aber früher haben wir doch auch alles essen können?“, fragen mich dann manche Patienten. In der heutigen Zeit ist unser...