17. September 2021
Ich bestimme bei vielen meiner Patienten die Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Selen-Mangel Dabei entdecke ich u.a. häufig einen Selen-Mangel. Dieser ist z. B. Folge unserer Selen-armen Böden, so dass die Nahrungsmittel oft nicht mehr genügend Selen enthalten. Deutschland gilt eher als Selen-Mangelgebiet. Selen als Antioxidans und essentielles Spurenelement Selen ist ein wichtiges Antioxidans. Es schützt uns deshalb vor dem Älterwerden, Krebs und Arteriosklerose. Zudem ist Selen...

06. September 2021
In meiner Arztpraxis konsultieren mich viele Patienten mit der Frage, wie Sie am besten überschüssige Kilos loswerden können. Übergewicht ist nicht nur ein ästhetisches Problem - die Entwicklung diverser chronischer Krankheiten ist damit assoziiert. Die meisten von uns haben es schon leidlich erfahren: Abnehmen ist nicht einfach! Weniger Essen oder mehr Sport? Reicht es, mehr Sport zu treiben? Oder einfach weniger zu essen? In den letzten Jahren verdichten sich die wissenschaftlichen...

15. August 2021
Sind Zecken nur im Unterholz? Nein, Zecken findet man leider nicht nur im Unterholz. Mittlerweile sind sie fast überall zu finden, z. B. auch im Garten, auf Autobahn-Raststätten usw. Es sind zähe Tierchen! Zecken haben kein Problem, Nahrung (Blut) zu finden, denn sie befallen nicht nur uns Menschen, sondern auch mehr als 200 verschiedene Tiere. Dadurch können sie sich immer weiter verbreiten. Es gibt verschiedene Arten von Zecken. Zeckenbiss als Ausgangspunkt für chronische Erkrankungen...

Zecken Krankheiten
02. Juli 2021
Der Sommer ist da. Endlich können wir viel Zeit draußen in der Natur verbringen. Wir sind auch mittendrin in der Zecken-Saison. Zecken können mehr als 20 bisher bekannte Krankheiten übertragen Die kleinen Tierchen sind leider nicht so harmlos, wie sie aussehen. Sie können mehr als 20 bisher bekannte Krankheiten übertragen. Gegen eine der Erkrankungen, die Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME), können wir uns durch eine Impfung schützen. Gegen den Rest der vielen verschiedenen, von...

10. Juni 2021
Nachdem ich auf einem meiner geliebten Spaziergänge Löwenzahn neu entdeckt hatte und es dazu den Blog Artikel zum Löwenzahn sowie das Themen-Special Bitterstoffe (auf Facebook und Instagram) von mir gab, führte mich nun mein Weg am Schöllkraut (Chelidonium) vorbei. Schöllkraut wächst überall am Wegesrand. Es hat sehr schöne gelbe Blüten. Die Blütezeit ist von Mai bis Oktober Die Heilkraft von Schöllkraut Ich persönlich lernte die Heilkraft von Schöllkraut erstmals als Kind im...

29. Mai 2021
Es ist Spargelsaison! Viele von uns lieben dieses Gemüse. Spargel ist lecker und für die meisten von uns gesund. In Deutschland kennen wir vor allem den weißen Spargel. In anderen Ländern wird der grüne Spargel, der übrigens auch sehr schmackhaft und einfach zu verarbeiten ist (man muss ihn nicht schälen!), bevorzugt. Gelenkbeschwerden nach dem Verzehr von Spargel Meine Patienten führen zur besseren Diagnostik Ihrer Beschwerden oft ein Ernährungstagebuch. Es werden nicht nur die...

29. April 2021
Ein Kraut, das den Stress regulieren und uns verjüngen kann Ashwagandha ist eines meiner absoluten Lieblings-Kräuter. Ich nehme es selbst seit Jahren immer wieder ein - und viele meiner Patienten auch. Was macht Ashwagandha so besonders? Es ist sehr gut verträglich, es hat ausgesprochen vielfältige Wirkungen und es ist seit Tausenden von Jahren im Einsatz. Ashwagandha im Ayurveda Ashwagandha ist ein traditionelles Kraut aus dem Ayurveda. Ich selbst lernte es während meiner Ausbildung für...

15. April 2021
Viele meiner Patienten klagen über eine Gewichtszunahme während der Pandemie. Ich selbst bin da leider auch keine Ausnahme… In einer kürzlich veröffentlichte Studie konnten Anthony Lin und Kollegen zeigen, dass die Studienteilnehmer unter einem verschärften Lockdown durchschnittlich an Gewicht zulegten. Dabei wurde der objektive Gewichtsverlauf per Bluetooth-verknüpften Waagen über drei Monate beobachtet. Die beobachtete Zunahme von ca. einem Viertel Kilogramm in 10 Tagen bzw. 0,7...

19. März 2021
Ich habe großen Respekt vor einer Infektion mit dem Corona-Virus. Die Pandemie wütet nun schon lange. Das Virus verändert sich und verhält sich sehr trickreich im Kampf mit unserem Immunsystem. Für einige wird das Überleben der Infektion zum Kampf, der leider auch verloren wird. Was mich als Ärztin für funktionelle Medizin - neben der hohen Sterblichkeit - wirklich besorgt, sind die medizinischen Langzeitfolgen von COVID-19. Mittlerweile habe ich eine Reihe von Patienten gesehen und...

Ballaststoffe Präbiotika Probiotika Fibers Prebiotics Probiotics
28. November 2020
In meinen bisherigen Blog-Artikeln habe ich immer wieder auf die Bedeutung des Darms und seiner Bewohner (Darmbakterien, Mikrobiom) für unsere Gesundheit hingewiesen. Ist die Darmschleimhaut nicht intakt, kann es zur Durchlässigkeit für unerwünschte Stoffe kommen („leaky gut“). Unser Immunsystem reagiert darauf mit Entzündungen und Überreaktionen. Daraus könnten sich u.a. Autoimmunerkrankungen (z.B. Allergien, Hashimoto-Schilddrüsenentzündung, Rheuma) entwickeln. Es ist deshalb...

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