Wer von Ihnen geht gern in die Sauna?
Ich gehe sehr gern in die Sauna. Am liebsten würde ich das noch viel öfter machen, als ich dazu Gelegenheit habe.
Man denkt bei Sauna vor allem an Wärme und Abhärtung und macht das gern im Winter. Durch den Wechsel von Wärme und Kälte trainieren wir unseren Kreislauf und stärken das Immunsystem. Im Ruheraum können wir in den Pausen wunderbar entspannen.
Entgiften und Detox mit Sauna
Aber eben nicht nur das. Das SCHWITZEN in der Sauna eignet sich hervorragend zum ENTGIFTEN/ DETOX.
Die Haut ist neben Leber, Niere und Darm ein sehr wichtiges Organ unseres Körpers, das Schadstoffe ausscheiden und somit entgiften kann.
Frühling ist eine sehr geeignete Zeit, um zu entgiften
Aus ayurvedischer Sicht ist der Frühling eine sehr geeignete Zeit, um zu entgiften. Über den Winter hat sich zu viel Kapha (Schwere) in unserem Körper angehäuft.
Wir fühlen uns vielleicht müde und antriebsarm. Das könnte ein Zeichen für Schlacken (Stoffwechsel-Überreste, ayurvedisch: „Ama“) im Körper sein.
Im Ayurveda gibt es verschiedene, sehr gute Methoden um zu entschlacken. Es gibt sogar mehrwöchige Reinigungs-Kuren, die Panchakarma genannt werden. Das ist eine tolle Sache!
Einen Besuch in der Sauna können wir allerdings viel einfacher und regelmäßig in unseren Alltag integrieren, als zur Ayurveda-Kur zu fahren.
Schwitzen entsorgt effektiv Giftstoffe
Über das Schwitzen in der Sauna können wir sehr effektiv Giftstoffe ausscheiden.
Es wurde nachgewiesen, dass wir auf diese Weise sogar sehr schädliche Stoffe und Schwermetalle, wie z.B. Cadmium, Blei, Quecksilber oder Arsen loswerden können.
Also, gehen Sie regelmäßig in die Sauna. Es ist wichtig für die Gesundheit als auch für die Langlebigkeit!
Gehen Sie regelmäßig in die Sauna?
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Ihre Dr. med. Katja Aschenbrenner aus Berlin
🔆 DIE GANZHEITLICHE ÄRZTIN 🔆
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